愿有一天，你不用闪躲，
为喜欢的生活而活。
世间事除了生死，哪一件不是闲事？
愿你每一天都不用粉墨，
就站在光明的角落，
任何时候请记得：你就是你，是颜色不一样的烟火。
自君别去十五载
此生再无愚人节
2003年4月1日，哥哥张国荣因抑郁症从酒店高楼跃下。网上就有诸多传闻，说哥哥演压抑的角色演多了，难以出戏，才会患上抑郁症。
哥哥曾在1987年的自传中这样写道：“我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”据哥哥的大姐和心理医生说，他会长时间、持续性、无理由的情绪低落和意志减退。
抑郁症全靠个人的努力痊愈是非常难的，不是靠一两句安慰就能够解决的。
一代英才就此陨落
一岁一枯（哭）荣。不觉间，哥哥已经离开我们有15年了。但是关于抑郁症，我们的误解不曾消逝。
心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。
——丘吉尔
娱乐圈和文艺圈，是抑郁症高发的人群，它更容易袭击这些有创造力，过于投入工作的人。
名人的抑郁
只不过是冰山一角
女作家三毛，因抑郁症在医院自缢
诗人海子，因抑郁症卧轨
诗人顾城，因抑郁症杀妻后自缢
文学家川端康成，因抑郁症
演员希斯莱杰，因抑郁症服药自尽
奥斯卡影帝罗宾·威廉姆斯，因抑郁症
导演托尼斯科特，因抑郁症跳桥自尽
画家梵高，因抑郁症向自己腹部开了一枪
文学巨匠海明威，因抑郁症饮弹自尽
好莱坞女星玛丽莲·梦露因抑郁症吞安眠药自尽
名人的抑郁只不过是冰山一角，因为他们是公众人物更容易得到关注。
但抑郁症并不是只针对名人，
它在我们身边也很常见，
由于多数人对它并不了解，
所以它更隐蔽，伤害也更大。
据调查，中国有超过7000万抑郁症患者，其中就诊率不足10%，而对抑郁症认识不清，是抑郁症治疗的最大障碍。我们不仅对其他人患抑郁症缺乏警惕，即使自己患上抑郁症，也只是以为自己是心情不好。
“抑郁症不就是不高兴吗？我也经常不高兴，你矫情什么？”
“你看起来很正常，一点都不像生病了。”
“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。”
“死都不怕，还怕活着吗？”
这些话，可能会在抑郁症病人的心里再剜上一刀。
不是不开心
而是失去了开心的能力
抑郁症不是单纯的“不开心”，而是患者早已失去了开心的能力；
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠“意志”来改变；
抑郁症不同于抑郁情绪，它会严重影响患者的工作状态、行为能力以及情感生活；
抑郁症和坚强无关，它是一种病，一种很严重的病。就像一个无比可怕的黑洞，稍不注意就会将人吞噬。
我们看到的世界是彩色的，但抑郁症患者看到的世界是灰色的，他们每天思考最多的就是自身存在的必要性。
抑郁症就像一种隐形的病毒，能在不知不觉中摧毁一个人。英国心理治疗师根据丘吉尔的抑郁事例，写了一本书叫《丘吉尔的黑狗》，在书中，他把抑郁症比做一条“黑狗”，希望帮大家在困境中自救，赶走心中的“黑狗”。
《我有一条黑狗，它名叫“抑郁”》
（视频共 4分18秒）
抑郁患者的
常见典型特征
他们非常擅长“隐藏”
在其他人面前，他们与正常人无异，一样会参与团体活动，一样会与人谈笑风生。事实上，大部分抑郁症患者都很有才华，他们对自己的要求非常高，所以会尽量在每一处做到最好。
他们非常优秀
因此抑郁症患者很多时候给人的印象都是“非常优秀”，没人会将一个优秀的人和一种心理疾病联系到一起，也正是这样，等到抑郁症患者出现行为时，他们才会幡然醒悟。
他们失去了做事的动力
“黑狗”一旦出现，患者就会失去了做任何事的动力，他们失去食欲，茶饭不思，他们的双脚像是被钉住一般，哪里都去不了。
他们诚惶诚恐、小心翼翼
在社交场合，他们深怕被人知道自己患有抑郁症的事实，但另一方面，他们又想获得别人的帮助，越是这样，他们的内心越累，最终陷入矛盾的死循环当中，病情愈加严重。
他们觉得自己一无是处
“这是我见过最好的作品！”如果有人这样肯定我们，一般人应该欣喜若狂了吧？但抑郁症患者不是，他们会觉得“也就这样了吧？”
无论他们做得多好，获得多少赞许，他们也只会感觉自己做得很糟糕，所有的好评只是为了安慰他，而自己一无是处，对世界毫无贡献。
他们需要的
是理解和陪伴
我们是否可以不做“旁观者”，去做点什么帮助他们呢？答案是肯定的。其实，我们身边就可能存在抑郁症患者，从生活细节中发现他们的“踪迹”，为他们提供帮助。
如果一个平时很活跃的人，忽然变得沉默寡言，对平时讨论的话题都不感兴趣了，而且缺乏食欲，短时间内身体出现明显的消瘦而且他表示自己出现严重的睡眠障碍，那么，他有可能是陷入了抑郁。
他们会忽然失去自己规律的生活习惯，平时爱干净的人忽然变得很邋遢，会去做一些常人无法理解的事情，也会以各种理由来拒绝朋友们的娱乐邀请，将自己关在房间里，与外界断掉一切联系。
一般人喜欢在社交媒体上分享自己的生活，与人讨论感兴趣的话题，但抑郁症患者会更多地去思考生命的意义，甚至在社交媒体上，也会发出一些有关生命的疑问，常人可能觉得他们只不过是多愁善感，却不知道，这就是让他们深陷抑郁的问题。
其实，如果一个人忽然性情大变，
那他一定是陷入了某种心理困境中，
这个时候的他们是最脆弱的，
也是最需要我们帮助的。
当我们发现朋友陷入抑郁时，我们要做的，不是安慰他们“没事的，坚持一下就好了”，更不是让他们多喝热水，也不是让他们“出去走走”，因为无论去到哪里，都不会改变他们内心的孤独和不安。
陪伴是最好的帮助，在他们最孤独的时候，让他们知道不止他一个人在面对“病魔”，给予他走下去的勇气。要让他们知道，身患抑郁症并不是一件羞耻的事情，在适当的时候鼓励他去接受治疗。
也可以带动他参与体育运动，转移注意力对于缓解抑郁症带来的负面影响具有很好的帮助。
那个逗你笑的“小丑”也会有不开心的时候，当他对你说“我感觉很难受”时，那就说明他已经忍耐到极限了，而你，是他最信任的人。
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