◆ 郎平简介
郎平，1960年12月10日出生于天津，满族。
1973年4月，入北京工人体育馆少年体校排球班。1976年进入北京业余体校，同年入选北京市排球队。1978年，她入选国家排球集训队。1981年11月，郎平随国家女排夺得在日本举行的第三届女排世界杯比赛的冠军，获得“优秀运动员奖”。1982年，她随国家队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺“MVP”。1984年，随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，此后协助女排在世界杯、世锦赛和奥运会实现五连冠。
1986年，郎平退役。到海外读书、俱乐部打球、当教练。
1995年，郎平被聘为中国女排主教练。1996年，她获得国际排联颁发的“世界最佳教练”称号。2002年10月，郎平正式入选排球名人堂，成为亚洲获此殊荣第一人。
2013年4月25日，郎平被任命为新一届国家女排主教练，2015年2月1日，郎平获CCTV体坛风云人物最佳教练奖。2016年2月14日，郎平当选中国2015年度人物。2016年3月25日，郎平获得“影响世界华人大奖”。2016年8月21日，郎平以主教练身份率领中国女排获得里约奥运会冠军。
◆ 郎平的排球专业道路
1978年郎平加入中国女排，从运动员开始走上了一条充满坎坷并最终达到辉煌的专业道路。从1981年随国家女排获得世界杯第3届冠军，她迅速成长为“五连冠”球队的主力队员，并以“铁榔头”扬名天下。
1986年8月23日，郎平与国家男子手球队主力白帆结婚，并且退役。退役后，她本有担任北京市体委副主任（副局级）的机会，像她的某些女排队友一样走仕途道路。但郎平做了另类选择：先在北京师大学了英语，半年后公派自费去美国留学两年，在新墨西哥州的大学排球队做过助教，1989年，在意大利甲A联赛的一个俱乐部打球。回美国后考上了新墨西哥大学体育管理专业的研究生。毕业后，留在美国生活。直到1995年回国执教。“我来美国学习，就是要掌握自己过去没有的东西。”
1992年5月27日，郎平在美国生下女儿白浪，英文名莉迪亚。后来，郎平在意大利、美国、土耳其打球或执教。1995年与白帆离婚。同年，在中国女排陷入低谷时，郎平丢下年幼的孩子，接手女排教练。一年后带领女排在亚特兰大奥运会夺得银牌。1999年，郎平卸任。
2013年4月15日，郎平再次竞聘成功中国女排主教练。在这14年间，中国女排在2004年雅典奥运会上夺得金牌，但在经历“黄金一代”的短暂辉煌后再次跌入谷底。经历过北京奥运会上主场未能卫冕和伦敦奥运会无缘四强。人们普遍认为，急功近利的恶性发展使中国女排逐渐衰退：2012年伦敦奥运会第五名；亚洲杯不敌泰国队，丢掉了金牌。当时，中国女排人才基础薄弱，整体实力与日本、韩国比已无优势。郎平感慨地说：“虽然气氛在那儿，很开心，很亲切，也很沉重。”
此次郎平的竞聘成功，开启了中国女排又一轮辉煌。
后来郎平透露，打动她再次参加竞聘的，不仅有陈招娣的去世，更有排管中心领导三顾茅庐的诚意和言行一致的承诺：包括对女排选人、用人的绝对话语权，搭建复合型教练团队，打造女排大国家队模式，甚至改变国内职业联赛规则等与现有体制和传统模式差异极大的一整套新思路、新做法，排管中心全盘接受，并全力提供人财物方面的支持。因此，郎平在中国女排获得了国内其它教练难以企及的工作空间。
◆ 郎平的执教战略
从2013年4月再次接手国家女排主教练，到2016年8月里约奥运会，郎平制定了明确的目标：2013年获亚锦赛冠军，2014年夺亚运会冠军，世锦赛四到六，2015年取得进入第一集团的资格，2016年力争突破，在里约奥运会获奖牌，至于是什么颜色的奖牌没有确定目标。
至于如何实施这一战略，针对当时女排基本功较差、技术粗糙的情况，必须在基本功上进行更大力度的训练，形成快速多变的体系。
◆ 大国家队理念
郎平上任后，在世界女排大奖赛上采取多人打球、考察多人的策略，一度取得非常好的效果；分站赛九连胜，总决赛四连胜，只是在决赛输给了巴西。因此，郎平赢得一片赞誉。然而，那毕竟是商业比赛，回到亚锦赛，中国女排又被打回原形：2013年9月，以王一梅、马蕴文等老队员为主的中国女排，在郎平最看重的亚锦赛上仅获得第四名，为历史最差纪录。
：“那批老队员的潜力已被郎导挖到了极致，再往上走的空间有限。”在上任伊始，郎平在“以老队员为主稳一稳先过渡”和“面对挑战启用新人”之间有过犹豫，亚锦赛失利则坚定了她培养新人、着眼未来的决心。
郎平提出了“大国家队”的理念，大名单有30多人。2013年是备战里约奥运的第一年，也是郎平再次执教元年。本着考察更多球员的目的，郎平先后组织了四期集训，调动球员超过30人，每个位置总是保持三到四人在竞争。1996年出生的袁心玥当时还是国家少女队队员，得益于“大国家队”理念，她才有机会到国家队走了一遭。而这成就了她2014年直升机般的进步基石。
郎平的这一想法和做法，国际上很多国家都流行，但离中国女排很远，甚至有圈内名宿批评：“这个思路和做法不符合项目规律啊，怎么能没有一个固定阵容、谁都能上来打呢？”
但也有大量支持的声音：“大国家队的理念，应该和郎导在美国和欧洲的执教，尤其是2005到2008年带美国国家队有关。美国大学排球基础深厚，每次训练营都会招入很多球员集训、考察。从美国队的经验看，虽然没有拿到奥运会冠军，但一直保持着很高水平，运动员更替自然，总能出现有潜质的新秀。建立在联赛基础上的欧洲球队可能跟美国不完全一样，但是也会根据联赛和世界大赛的时间，派不同队伍参加不同比赛。这样做的好处是，让明星球员在紧张的联赛之余得到喘息的机会，控制疲劳和伤病，而年轻球员可以通过大赛积累经验，得以脱颖而出。
从“五连冠”时积累的成功经验使得中国女排一直相信亚洲队伍的优势在于高度的配合默契，因此，打球的队员不适宜多而在于精，在于长期的训练配合。以后，多年里一直是六、七个队员打球，替补队员上场的机会都很少，结果是主力和替补之间的差距非常大。
2014年，郎平给出的大名单多达27人，九、十月间世锦赛及亚洲杯和亚运会双线作战，中国女排派出了两支水平不俗的队伍参赛，都很好地完成了比赛任务。这就开始证明大国家队理念的正确。
2015年，世界杯年，郎平仍然给出了26人的集训名单，第一期北京集训，参加者22人，史无前例。联赛中表现出色的球员几乎都获得了到国家队一显身手的机会，而联赛冠军八一队则有七名主力队员同时参加。这在中国女排历史上是首次。
郎平还提出，以后只有首发和非首发。这对以前的主力和替补的理念是一个很大冲击。她说：“现在的排球更要求体能力量和快速，而且赛季那么长，靠六、七个人肯定不行了……这是一个新的发展趋势，不可能所有得分任务都全落到朱婷一个人身上。”但要让替补成为后发，除了训练，还要让她们有上场打国际比赛的机会。
过去，除三大赛（世锦赛、世界杯、奥运会）之外的所有国际比赛，中国女排都靠那六、七个明星去打。其中，除了“熟能生巧”、“配合默契”等观念的影响之外，还有中国球迷和人民把冠军、金牌当作国威、国家实力的看法：只要有一个国际比赛没拿到金牌或冠军，指责甚至谩骂之声就会铺天盖地而来。
但是，郎平上任国家队总教练之后，首先决定放弃带国家队参加之前必须参加的瑞士女排精英赛，改由备战世青赛的国家青年队参加。结果，那次比赛既锻炼出了朱婷，也为国家青年队后来夺得世青赛冠军创造了很好的热身机会。
2014年，郎平为了备战接下来的世锦赛，把一些主力队员抽调回国内，带半主力阵容出战总决赛。结果，招致了国内很多批评声音，但是郎平不为所动。这才有了后来世锦赛上刘晓彤和杨方旭两位年轻队员的出色发挥。2015年为了备战亚锦赛和世界杯，郎平又一次放弃了瑞士精英赛，改派U23参加。这样，二线球员和年轻人看到了希望，也通过在国家队的比赛和训练飞快地成长。另外，只要进入国家队集训名单，就会有国家队津贴，这对收入很低的女排队员们来说，也是实实在在的物质鼓励。
郎平的助理教练吴晓雷认为，“拥有超级‘替补’的一个优势在于，同一位置可以在不同对手的情况下采用不同队员组合。这对于那些习惯于用同一套阵容打遍天下的队伍杀伤力极大。而且，我们一旦有几套不同阵容，对手临场时就不太容易摸准我们的套路。”他还说，国家队里有些队员打欧美队有心得而打亚洲队就未必，反之，有些队员打亚洲队节奏感很强。此外，队员发挥的周期性也会不同。郎平在临场指挥时，有多套阵容、套路，可根据对手情况随机应变；在僵持或落后之际，也可以出奇制胜。
在今天世界排坛群雄并起的情况下，谁在大赛前能把状态调整好，谁赢取金牌的可能性就大。美国女排主教练基拉里为了备战2014年世锦赛，就直接放弃了当年的世界女排大奖赛，结果在世锦赛上夺冠。
中国女排在郎平的执教下，为在国际比赛中锻炼新人不看重成绩甚至放弃某些比赛的做法，是一种新理念的指导。
当然，换一种角度看，这也是郎平的江湖地位使然。无论是排管中心，还是社会舆论和媒体，对郎导都是信任和宽容的，小比赛失利不会影响到她的帅位。从结果上看，2014年世锦赛亚军、2015年世界杯冠军都足以证明郎平对得起这份信任和宽容，也证明她的理念是正确的。
◆ 复合型保障团队
与“大国家队”理念相对应的，是复合型保障团队。大的架构看，这个团队由教练组、一位从欧美国家队请来的体能师、两位康复师、两位国内的队医以及不跟队但专门做手术的大夫构成。另外还有两位陪打教练同时兼任数据统计和视频分析。这种“豪华”阵容，是仅次于日本的最庞大的教练团队。
教练组有12位从各省市抽调上来的助理教练，根据不同的位置分为主攻组、二传组、接应组、六人组等。根据每个位置的特点重点练的环节也有区别。吴晓雷说，他和赖亚文负责副攻组，拦网练得比较多。分组训练的时候，他们会针对不同对手的风格、打法安排拦网训练。比如，针对美国、巴西和日本快速多变的特点，怎么判断和选择，针对俄罗斯、塞尔维亚打得高、慢的特点怎么移动。”此外，副攻打快攻，与两边攻手的节奏不一样，在和二传精确配合、进攻手法的多样性以及多种战术的运用上，有拦网和没拦网、一传到位和不到位怎么应对上，教练都需要给出要求和建议。
郎平深知，要改变中国女排落后的身体素质训练，绝不可能一蹴而就。除了聘请国外高水平的体能教练长期为国家队、国家青年队、国少队等提供系统性的身体素质训练，更新深植于基层教练意识当中的落后的训练方法更是重中之重。而这也的确需要国家队的成功经验和带动。
因为引入专业的体能和康复团队，中国女排过去陈旧的训练和康复理念发生了颠覆性的改变。2015年率队去漳州集训之前，郎平要求医生和康复师对每一个队员的身体情况做细致的医学测试，然后根据每个运动员的指标制定相应的训练计划。这种个人定制的训练计划，是首次在国家队出现。例如，过去，从国家队到地方队，男女排球队员都特别喜欢蹲杠铃，因为这样训练对于大肌肉群尤其是大腿肌肉的训练好像非常有效，但却忽视了训练方式的合理性，很多队员因此早早地让腰部和膝关节受了伤。郎平执教中国女排后，队员们已经很少做高强度负重练习了。老队员徐云丽曾说，整个2014年，她一次杠铃都没有蹲过。朱婷和袁心玥在开始两年都没有上过太多力量练习。郎平认为，还在成长中的年轻队员的肌肉还不够，大运动量会过早引发关节伤病，缩短运动寿命，所以需要循序渐进地加大运动量。
2016年里约奥运会，中国女排团队一共25人，其中队员12人，教练和保障人员13人，配比超过1:1。这种国际流行的、常见的保障团队配置，在以往中国国家队项目里很难做到，在郎平执教之前的中国女排更是不可想象。从2013-2016年，排管中心的领导虽几经更迭，但对郎平的承诺却一如当初，从政策、人员到资金都一一兑现。圈内人说，“不能说，有这种保障团队就一定拿冠军，但有这种保障是取得好成绩的一个必要条件，也是国际的大趋势和发展方向。2015年世界杯特别明显。美国、巴西、日本、中国都是20多人的团队，只有古巴，三、四个人就带队过来了。因为缺乏资金支持，古巴队人心不稳，优秀队员流失严重，就被挤出一流强队的行列，失去了当年三连冠的机会。”
如果说“大国家队”的理念重在球员培养，那么，“复合型团队”的理念则除了为球队提供技术支持和身体保障之外，实际上也是在培养教练人才。郎平在上任前，曾对袁伟民说：“我应该是老女排最后一个在一线的了，应该为中国女排传承一些东西，留下一些东西。”吴晓雷认为，郎平希望传承的，不仅仅是老女排的思想、精神、技术，还有她在国外多年打球、执教的所见、所思和所得。
排球记者刘旭辉说：“在郎平带队的1995-1998期间，中国女排获得了1996年亚特兰大奥运会银牌，1998年世锦赛银牌。这个时期，郎平凭着自己的悟性和积淀执教，理念更多地师承袁伟民。1999年辞去中国女排主教练后，郎平相继在土耳其、意大利的摩德纳、诺瓦拉，及美国国家队执教，始终站在国际排坛的前沿，见多识广，视野开阔。因为没有语言和文化的障碍，她和欧美强队的教练可以在比赛之余经常沟通交流，并成为好朋友；她和国际排联的官员保持着良好的沟通，在新规则制定和实行的时候能发出自己的声音并做出准确的解读和应对。”
在中国体育界，很多优秀运动员在退役后会选择留住体制内当公务员或教练员，这是一条稳妥的道路。很少有人会像郎平，放弃体制内的坦途，选择出国读书、打球、执教，走一条布满荆棘并且前景不明的道路。教练们也因语言和文化限制，不能与外国教练交流沟通，即使是俱乐部的教练，仅靠每年有限的去国外参加比赛和交流，也很难了解国外最好的俱乐部联赛是如何组织和运作的。所以，他们无法知晓，我国的技、战术、训练和康复，和欧美强队的差距有多大。只有“郎平是唯一的，她为中国排球打开了一扇窗。”
在团队中，郎平作为主教练，和其它教练的合作方式是开诚布公：“我们来试一试，如果你觉得没法和我合作，可以马上离开。”或者，主教练觉得某位教练的工作不符合要求，“也会请你走”。这是郎平在美国学的，她对教练们的最大要求，就是把团队的利益放在首位，绝不能做有损集体利益的事。
除了约法三章，郎平对待她的助理教练最突出的一点是，尊重他们，尽量调动每个人的积极性，发挥他们的智慧和经验。助理教练吴晓雷说，“虽然是主教练负责制，但郞导从不一人说了算。开会时大家一起研究、一起支招、一起出谋划策，谁的意见高明，郞导就听谁的。她也放手把一些队员交给教练去训练。”虽然工作上讲原则，但郎导私下里对助理教练和球员都很亲切，从来不摆架子。“每次休假回来，都会从美国给我们带礼物。她还关心我们家人，帮助我们解决个人的难处。”
◆ 发现、爱护、使用和磨练人才
郎平从自己当运动员的切身经历中悟出，一个没有很强个性的人很难获得成就。竞技体育是很残酷的运动，排球尤其如此，它是个性的碰撞，需要有个性的队员去驾驭它、表现它。优秀的球员必须具备强烈的个性和聪明的头脑，才会出成绩。
郎平选球员，是经过用心分析、观察和判断的。第一次执教中国女排时，郎平觉得原有的两个二传不理想，干脆便重起炉灶，选用了没有参加过世界大赛、基本功有些问题的何琦。在一本别人为郎平代写的自传中，她这样解释说：第一，她非常刻苦，你怎么练她，她都不叫苦；第二，她传战术球，分配得非常好，中国队主要打战术；第三，何琦任劳任怨，攻手说她几句，哪怕说得不对，她都能忍。二传是场上核心，肚量要大，能和攻手搞好关系。而且，她人正，不自私，不算小账，不记较个人得失，是决定何琦成功的重要品质。
秉持着这样的原则，中国女排以一年冒出一个新星的步伐不断夯实实力，2013年的朱婷；2014年的袁心玥；2015年的张长宁；甚至在进入2016年里约奥运会最后的冲刺时，还发掘出了龚翔宇。这个刚刚进入国家队半年的19岁姑娘取代了中国女排前队长曾春蕾来到巴西。而诸如颜妮这样早早就入选过国家队、年龄也已不能称得上是小将的球员，在郎平的妙手调教下重新焕发了青春。
在美国读书时，郎平学的就是体育管理。体育是一种向极限挑战的活动，训练和培养向极限冲刺的力量，本身就是一门科学。在培养年轻球员尤其是天才球员方面，郎平眼光长远，绝不竭泽而渔。
朱婷出身于农民家庭，姐妹五人，从小营养不太好。刚进国家队时，虽有1.94米的身高，却瘦得像麻杆似的。进攻有高度，但没有技巧，线路单一，只会一条中斜线。因为在地方队只管进攻，后排一传基本不会，防守更别提。为了给朱婷补充营养，郎平就从美国给她带蛋白粉 增肌增重。作为主攻组的负责人，53岁的郎平亲自带朱婷练一传、防守和后排进攻。有排球记者认为，郎平对队员的要求是技术全面，不能有明显的弱点：“一个有明显弱点的球员在球场上是不自信的，也必然会成为对手的攻击点。”
2016年9月，里约奥运会之后，朱婷在郎导的安排下，去土耳其瓦基弗银行队打球，参加当今被称为“排坛NBA”的土耳其联赛，与世界顶尖主攻手过招。有专家认为，这是郎平为2020年东京奥运会朱婷“加冕”提前热身。
在2013年刚接手中国女排时，因为队员基本功都很欠缺，所以郎平对国家队练什么都定了规划：2014年练一传和防守；2015年练拦网；2016年练发球。郎平还紧跟国际潮流，对各个位置球员的职能进行了重新规划，或者叫“颠覆”。
她要求主攻具有六轮一传和后排防守的能力，哪怕是朱婷也要从头练起；对副攻更看重拦网而非进攻能力；要求接应具有打调整强攻的能力；要求自由人能够调整传球给主攻，等于场上的第二个二传手；强调二传手的身高和拦网能力。这些要求引领了地方队培养球员的新风气，从而使得国家女排现在和将来有更多的全面型球员可选。
女排队员每年都在稳扎稳打地进步。这么做，教练要花费心血，但短时间内不会见效果。郎平对此有明确看法，“但就看你要什么了。是希望球员成长为国际巨星，能用一个、两个甚至三个周期，给后来人带来财富，还是为了短期的眼前利益，不夯实基础拿来即用，但到了下一个阶段上升空间狭窄？”这是由教练员的眼界、魄力和对工作是否真心热爱决定的。
2014年世锦赛获得亚军后，郎平曾说过一番肺腑之言：“对于我来说，重要的是，把中国女排带上一条正确的发展道路，至于是不是我在任时开花结果，我并不看重。只要中国女排好，我就很开心。”
爱护队员的主动性，调动队员的积极性，这是郎平执教思想的一个重要部分。训练要严格，但要以鼓励为主。在训练队员时，郎平经常给一些肯定：“你这样做可以，但是以更高水平要求还不够。”有时，看到队员有很好的表现，她马上喝彩：“好。这个动作好，赶紧回忆一下。”有时候，郎平会讲两句笑话，逗一逗，让大家放松放松，调节一下气氛。她认为，最主要的是，要保护球员们的信心，在适当的时候，她会称赞运动员：“你们是中国最好的球员，所以国家队选了你们。但我们期待你们更好，能成为世界级的明星。对你们才如此严格要求。”
郎平是运动员出身的教练员，对运动员的心理很清楚：她们在什么阶段想些什么问题、心理上会有哪些波动、什么时候比较自信、什么时候比较急躁；为什么没有发挥出水平：是体力上的原因，还是情绪上的问题。或者是技术上的问题反过来影响了情绪？她说：“平时训练、比赛，看到表面化的东西比较多，但作为主教练，你一定要摸清队员心里的想法，才能控制好她的情绪，队员的情绪会直接地影响她在场上的发挥。”
惠若琪上周期是国家队的头号球星，但是朱婷的横空出世让她变成了辅助的小主攻。2013年前后，惠若琪是有点落差的。但郎平任命她为队长，并以足够高的年薪把她拉到恒大打球，给她很大的信任。小惠是个责任感很强的姑娘，最后终于和朱婷成为最默契的搭档。在里约奥运会对东道主巴西的最关键的那局比赛中，大家都看到了，送巴西队回家的那一球就是惠若琪的杰作。
还有刘晓彤，她有实力，但自卑，比赛时总不敢发挥。郎平总鼓励她，给她机会。刘晓彤2014年大奖赛总决赛拿了最佳主攻，2015年世锦赛决赛顶替朱婷，2015年随队拿了世界杯冠军以后，慢慢自信起来，在这次里约奥运会打巴西一举成为奇兵，让球迷意外惊喜。有心的人可以看看在里约的比赛，每次暂停郎导对刘晓彤都是夸奖，说“打得好”。
里约奥运会屡建奇功的二传丁霞，因为性格毛糙、技术不过硬，曾经几进几出国家队。2014年前后丁霞在国家队集训，有一张照片是郎导跟丁霞在长椅上谈心，第二天丁霞就回辽宁队了。郎平用几次离队来打磨她，但同时一直给她以希望。丁霞性格坚韧，最终没有辜负郎导。
在球场上，郎平要时时刻刻观察队员们的训练情况，即便自己的身体接受过十次手术，膝盖、腰椎到处都埋着旧伤，但一到讲解时，她还是会坚持在场上亲自给队员们做指导或示范，下课后再花半个小时做理疗。
在场下，郎平则像妈妈一样无微不至地关心和照顾这些年轻的女孩们。“论年纪，她们就像我的女儿一般，所以我还承担着母亲的责任。”
队员们父母、亲人来看望，郎平允许她们请假外出喝茶、聊天、散步，放松心情，但不许在外面吃饭，因为要严防违禁食品。人性化管理也要讲规矩。
郎平平时会自己掏腰包给姑娘们买些蛋白粉，以补充营养，还会在春节时发红包。队伍里有很多90后，郎平说:“她们在场下聊网购、游戏和热播电视剧，我不了解，也不禁止，但要努力去了解。”跟孩子们一起拍宣传片，也不断夸自己的队员很漂亮。一起出去训练时，还不忘跟队友们一起搞怪。连队员们过生日的小细节，郎导也一一记在心头。跟队员们在一起时，她总是表现出自己的最好的状态，然而，难过的事情，她都选择一个人去扛。
◆ 尾声
里约奥运会，郎平手里的12位队员，合在一起，并不是多好的一副牌。除了朱婷，其他人都有这样那样的问题。但是，郎平知人善任，给了所有人机会和信任，让每个人在自己的位置上最大限度地发挥出了自己的优势。在最后夺冠的历程里，所有队员都做出了贡献。郎平说，“最终选出的12人是我觉得最完美的拼图。”
有人问郎平，女排精神是什么？她的答案是：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”
“但行好事，莫问前程。”这不只是郎平在赛场上的哲学，也是她的整个人生哲学。