【DAY6】你想要什么样的自传

有人会把命运和轮回联系到一起。意义上的轮回通常在讲前世今生，但其实我们这一生，就是不断地在“轮回”。但心理学上的“轮回”叫“强迫性重复”，并且这个“轮回”是我们自己追求的结果。

1.心理学家弗洛伊德1920年发表了一篇名叫《超越快乐原则》的文章，提出强迫性重复这个概念——即我们会主动地追求重复一些情景，不断去体验其中的一些感受。

2.我们太容易活在自己追求的强迫性重复里，但在强迫性重复这个过程里，我们也获得了新的可能性，去疗愈原初的痛苦，这就是“轮回”的意义所在。

3.有了对过去经验的觉知，强迫性重复才有意义，即必须配上相应的觉知，去了解创伤的正面价值，去挖掘新的可能性，它才有这份价值，否则，就成了单纯的轮回。

咱们这个月一直在讲命运，我们以为的外在力量决定着的命运，其实在很大程度上，是我们自己的选择，只是很多时候我们不清楚自己是怎么做的选择。既然都是自己的选择，也就是说，我们这一生，就像是活生生地给自己写自传。

       如何提前认识你的自传，

从而改变这份自传呢？

第一，设想一下你的墓志铭。想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练地话，来概括你的人生。那么，你希望自己地墓碑上出现什么字呢？

第二，认识你记忆中最早，最深刻的事件或细节，就是你的生命隐喻。关键的不是这个事情，而是在这个事里，你的情绪情感，还有你因为整件是发出的心念。

第三，完整地观察一个对你来说重要地生命事件，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。

第四，你可以问问自己，你憧憬着什么样的生活？如果不是写文字性的小说，而是为自己拍一部电影，你要身处其中，是绝对的主角。如果你真的身心一致地，勾勒了新的人生图景，那么，很有可能成为你的新的自传。即1那些文字目标是不能改变你的自传，而自我2的图像可以。

  回顾：

自我1：就是头脑和意识层面的我，是文字。