人这一生就像是活生生地在给自己写自传。在这个自传还没有彻底展开前，可以用一些方法提前认识它，从而改变这份自传。
认识到自己的自传的一个最简单的方法是“设想一下你的墓志铭”：想象你去世后，要在你的墓碑上刻下最简练的话来概括你的人生，你希望自己的墓碑上出现什么字呢？会像是一个“中国式好人”的墓志铭：“这是一个好人，一辈子没伤害过任何人，他干枯至死”吗？
另一个方法是：认识你记忆最早的事或细节，或者记忆最深的事或细节，也包括你印象最深刻的梦或者一直在做的梦。这些都是你生命的隐喻。在这个方法中，关键的不是事情，而是在这个事里你的情绪、情感，还有你因为整件事发出的心念。这个心念，就是一个强大的自我实现的预言，把你的生命朝这个方向去推动，于是演化成了你的人生。
还可以使用的一个方法：完整地观察一个对你来说一段重要的关系或者事业，观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。人生是不断“轮回”的，所以通过截取一个完整的关系发展过程，观察它从“出生”到“死亡”，就相当于完整地观察一次我们的人生脚本。
意识和头脑层面的语言，构不成心念，心念都是潜意识和身体层面发起的，并且是图像式的。那些图像式的痛和爱、憎恨和憧憬，才能生出真正的外在图景来。你可以就此问问自己：你为自己拍一部电影，你是绝对的主角，你会呈现什么样的画面？而其中的重点是：你在这个画面中感觉是你憧憬的吗？
如果你真的心身一致地勾勒出新的人生图景，那么很可能会成为你新的自传。这个时候，你就不是在重复你童年的人生脚本，而成了你自己命运的主人。
希望你能一直在锲而不舍地认识自己，活出真实的自己。